エネルギーを整える年末の過ごし方

年末年始は、一年の締めくくりと

新しいスタートを迎える

大切な時期ですね。

この特別なタイミングを

有意義に過ごすためには

心の持ち方やエネルギーを

整えることが重要です。

1. 感謝の心を持つ

一年間の出来事を振り返り

それに感謝する時間を

　取ってみましょう。

どんな小さなことでも構いません。

例えば、仕事で得た経験や

健康で過ごせた日々など

一つひとつを思い返しながら

「ありがとう」と言葉にするだけで

心が温かくなります。

2. 不要なものを手放す

新しいエネルギーを迎えるためには、

古いものを手放すことが大切です。

部屋の片付けをしたり

もう使わないものを捨てたりすることで、

心にもスペースが生まれます。

大掃除は理に適っています。

また、ネガティブな感情も

　この機会に解放しましょう。

紙に自分の不安や悩みを書き出して

破り捨てる方法がおすすめです。

3. 静かな時間を持つ

日常の忙しさから離れ

自分と向き合う時間を作りましょう。

深呼吸や瞑想

シンギングボウルの音浴を取り入れると

心と体がリラックスし、

新たなエネルギーが湧いてきます。

新しい年に向けての準備は
↓
https://newyear-healing.com/

エネルギー調整

　ヒーリングも最適です。